Sonnenschutz Körper

Leitfaden für Sonnencreme für den Körper

Sonnencreme für den Körper wurde entwickelt, um größere Hautpartien sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen zu schützen. Bei der Auswahl einer Sonnencreme für den Körper ist es besonders wichtig, auf einen Breitbandschutz, einen der Situation entsprechenden Lichtschutzfaktor (LSF) sowie eine Formel zu achten, die sich angenehm auf der Haut anfühlt. Für den täglichen Gebrauch wählen viele einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30, während ein höherer Lichtschutzfaktor bei starker Sonneneinstrahlung, langen Tagen im Freien oder sehr heller Haut sinnvoll ist.

Die Textur spielt am Körper eine große Rolle. Manche bevorzugen eine leichte Lotion oder ein Spray, während andere eine reichhaltigere Creme wählen, wenn die Haut zusätzlich Feuchtigkeit benötigt. Inhaltsstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure, Aloe Vera, Panthenol, Squalan, Sheabutter und Vitamin E werden häufig verwendet, um Trockenheit entgegenzuwirken und der Haut während und nach dem Sonnenbad ein angenehmeres Gefühl zu verleihen.

Die Filter können mineralisch oder chemisch sein. Mineralische Filter wie Zinkoxid und Titandioxid werden oft von denen gewählt, die einen eher klassischen physikalischen Sonnenschutz wünschen. Andere bevorzugen moderne chemische Filter, die für einen hohen und stabilen UV-Schutz sowie leichtere Texturen bekannt sind. Wenn du empfindliche Haut hast, können parfümfreie und milde Formulierungen eine gute Wahl sein, und wenn du ein schweres Gefühl vermeiden möchtest, solltest du nach nicht fettenden und nicht komedogenen Varianten Ausschau halten.

Für Strand, Sport und Sommeraktivitäten ist Wasserfestigkeit eine wichtige Eigenschaft. Das ändert jedoch nichts daran, dass Sonnencreme nach dem Baden, starkem Schwitzen oder dem Abtrocknen mit einem Handtuch immer erneut aufgetragen werden muss. Um den auf der Verpackung angegebenen Schutz zu erreichen, muss außerdem eine ausreichende Menge des Produkts verwendet werden. Für einen erwachsenen Körper wird oft von etwa einer Handvoll, also rund 40 ml, ausgegangen, je nach Körpergröße.

FAQ zur Sonnencreme für den Körper

Welchen Lichtschutzfaktor (LSF) sollte ich für den Körper wählen?

LSF 30 ist ein gutes Minimum für den normalen täglichen Gebrauch am Körper, während ein höherer LSF die richtige Wahl bei starker Sonneneinstrahlung, längerem Aufenthalt im Freien oder bei sehr heller Haut ist.

Muss Sonnencreme für den Körper sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen?

Ja. Sonnencreme für den Körper sollte ein breites Spektrum abdecken, damit sie sowohl vor UVA-Strahlen, die zur Hautalterung beitragen, als auch vor UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen, schützt.

Wie viel Sonnencreme sollte man für den Körper verwenden?

Ein Erwachsener benötigt in der Regel etwa eine Handvoll Sonnencreme, also ca. 40 ml, um den Körper gründlich einzureiben und den angegebenen Schutz zu erreichen.