Effektive Massagerolle zur Selbstbehandlung verspannter Muskeln, zum Aufwärmen vor dem Training und zur schnelleren Regeneration danach. Die blaue Rolle verfügt über eine strukturierte Oberfläche, die variablen Druck und eine gezielte Massage von Triggerpunkten ermöglicht – ideal für Rücken, Oberschenkel, Waden, Gesäß und Hüften sowie für allgemeines Mobilitätstraining.

Vorteile

• Hilft, Verspannungen und Muskelverspannungen zu lösen
• Unterstützt bessere Mobilität und Flexibilität
• Kann Muskelkater nach dem Training reduzieren
• Gut geeignet sowohl zum Aufwärmen als auch zur Regeneration.
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Material und Design

• Dichter, formstabiler Schaumstoff mit festem Kern für optimale Unterstützung
• Strukturierte Oberfläche mit Zonen, die den Druck von Händen und Daumen simulieren.
• Rutschfeste Oberfläche für besseren Halt auf dem Boden
• Leicht und kompakt – einfach in der Sporttasche zu verstauen
• Farbe: blau

So verwenden Sie das Produkt

1. Legen Sie die Rolle auf den Boden und die gewünschte Muskelgruppe darauf.
2. Rollen Sie langsam jeweils 2–5 cm weit und halten Sie die Rolle 20–30 Sekunden lang an den schmerzenden Stellen.
3. Atmen Sie ruhig und vermeiden Sie es, direkt auf Knochen und Gelenken zu rollen.
4. Vor dem Training: Kurze, leichte Rollen zum Aufwärmen des Gewebes. Nach dem Training: Langsamere Rollen zum Lösen von Verspannungen.
5. Beginnen Sie vorsichtig und erhöhen Sie den Druck nach Bedarf allmählich. Brechen Sie die Behandlung ab, wenn starke Schmerzen auftreten.

Geeignet für

• Laufen, Krafttraining, CrossFit, Yoga und Heimgebrauch
• Büroarbeit und sitzende Tätigkeiten als Gegengewicht zur Steifheit
• Tägliches Mobilitätstraining für 5–15 Minuten

Wartung

• Bei Bedarf mit einem feuchten Tuch und milder Seife abwischen.
• Vor der Lagerung vollständig an der Luft trocknen lassen.
• Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung sowie extremen Temperaturen geschützt lagern.

Tipp: Für ein noch besseres Ergebnis kombinieren Sie die Anwendung mit leichten Dehnübungen nach dem Ausrollen.

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